独身男性の悩みを解消

30代独身男性に生きがいが必要な理由やおすすめの趣味をご紹介!

独身男性 友達いない 平日 過ごし方

結婚も出来ていない30代の独身男性の生きがいって何かあるかな?

年齢を重ねると仕事が忙しくなり、趣味に時間をかけられなくなってしまうと人生の生きがいを感じられなくなります。生きがいがないとやる気も無くなりますし、なにより人生が楽しくありません。

人生を豊かに過ごす為には趣味を見つけたり、愛するパートナーを見つけたりなど、人生にやりがいを見つける事が大切です。

そこで今回は30代の独身男性に向けて、人生に生きがいが必要な理由や探し方、おすすめの趣味などをご紹介していきます。もし人生が楽しくないって人は参考にしてみてください。

 

もし生きがいを見つけたいのであれば、年を重ねても楽しめる趣味を見つける事が大切で、その中でもソロキャンプはおすすめです。ソロキャンプのメリット・デメリットを別の記事にて解説していますので、もし興味があれば御覧ください。

ソロキャンプ 向いている理由
ソロキャンプのメリット・デメリットを30代独身男性に向けて徹底解説!ソロキャンプは人気みたいで始めてみたいけど、色々とハードルは高そうだしソロキャンプのメリットやデメリットを知りたい。30代の独身男性にも...

生きがいが無いと人生がつまらなくなる

生きがい 人生 つまらない
生きがいがないとえてして人から必要とされていない感じがしますし、その状態のまま人と接する時に笑顔でい続けるのも苦痛です。楽しい事が何もない状態だと、心のスキマを埋めるためにも他人に依存しがちになったりします。

特に独身だと心の支えも感じられず、生きている必要のない人間におもえてきます。

■生きがいが無い時のネガティブな感情
・他人に必要とされていない気がする
・楽しい事や嬉しくなる事が無い
・心にぽかんと穴が空いた気分
・生きたいという強い気持がない
・何のために生きているか分からない。

そんな心に不安や悩みを抱えたままだと生きていても辛いだけですし、生きがいを見つけたいものです。何か自分のやりたい事や好きな事、必要とされる物を見つける事ができれば、上記の様な悩みは解決します。

そもそも生きがいが見つからない原因ってなんなんでしょうか?

30代で生きがいが見つからない原因

生きがい 見つからない原因
それでは30代の男性が生きがいが見つからない原因についてご紹介していきます。

やりたい事を見失っている

生きがいが見つからない原因の1つとして、自分の中でやりたい事が見つかっていない状態です。若い頃や時間や体力に余裕があるころは自分の夢や目標を持っていたかもしれませんが、年を重ねていくと段々と夢や目標を持たなくなってしまいます。

そうなってしまうと、以前自分が描いた目標と現実とのギャップに苛まれてしまい、どんど新しい事に対する挑戦や興味がなくなってしまいます。

新しい刺激がないとどうしても今の自分の気持をゆり動かす事は出来ず、やりたい事も見つからないので生きがいを見つける事が困難になります。

仕事で忙しく、プライベートの時間が少ない

人によっては仕事が忙しくプライベートの時間が少ないため。趣味や自分の時間が持てずに生きがいを感じられない人もいます。仕事が趣味という人にとっては天国でしょうが、一般的な人ではストレスを感じますし、疲れて体力的にも辛い環境です。

生きがいが無い人間は今から生きがいになるであろう趣味や経験に挑戦する必要がありますが、仕事に追われてしまい休日もクタクタで何もできずに終わってしまうと、新しい生きがいを見つける事ができません。

仕事が繁忙期などで一時的に忙しい場合は、自分に時間がある時に生きがいを見つければいいのですが、一年中仕事に追われる人は転職などを考えてみるのもいいでしょう。

今ではリモートワークなども出来るエンジニアなどになれば、自分に時間が出来るのでおすすめですよ。フリーランサーとして時間や場所に囚われず、自由気ままに
働けますからね。SNSで話題の動画編集スクールSkillHacks(スキルハックス) や稼ぐ事に特化したプログラミングスクールウェブカツなどがフリーランスになるためには人気のスクールですよ。

何事もネガティブに考える

何でもネガティブに考える人は自分の才能や能力を卑下する癖がある場合もあり、新しい挑戦をする機会を逃している可能性があります。物事に対して慎重になるのもいいですが、不安や悩み事を重く考えてしまうとストレスを抱えてしまい、心身ともに疲れてしまいます。

生きがいがない状態でネガティブになってしまうと、それこそ人生が辛くなってしまいうつ病に繋がる危険性があります。そのため、まずはネガティブ性格を直す事が生きがいを見つける最初の方法かもしれません。

最近ではネガティブを治す方法としてマインドフルネスとも呼ばれる、メンタルコントロールの技術が人気です。特にメンタリストDaigoの著書自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネスは、心の不安やネガティブな感情を払拭する方法を書いているので、ぜひ参考にしてみてください。

孤独で友人や恋人がいない

人によって生きがいとは誰かが喜んでもらったり、誰かを支えてあげようと思ったり、家族や恋人を守るためといった人との繋がりを重要視する人もいます。友人や恋人がおらず孤独な人は、他人との関わりが薄くなってしまい、人に対する生きがいを感じる事ができません。

自分の為だけに生きていると、自分を評価してくれる人や愛してくれる人がいないため、どうしても生きがいを感じる事ができません。

そのため、何か趣味や仕事を通じて、仲良く慣れる友人や恋人を作るのも生きがいを作る上で重要です。

趣味や没頭できる事がない

趣味を生きがいにしている人は多いです。特に大人になると趣味に凝ったりして時間やお金をかける人も多くなってきています。他にもスポーツなどを趣味に持つと、家族や友人と一緒に楽しむ事が出来るので、より楽しく過ごせます。

仕事や日々の人間関係に不安や悩みを感じていても、趣味をする事で気分が前向きになったり、嫌な気持ちを忘れられるため辛い事があっても大丈夫になります。

ただ仕事に追われて、夢中になれるのものがなく日々を漫然と過ごしていても、人生に楽しみを見いだせませんからね。

30代独身男性におすすめの生きがいになる趣味まとめ

生きがい 趣味
上述しましたが生きがい見つけるには自分に合う趣味を探す事が一番最適です。1人でも気軽にできますし、仕事で忙しくても空いた時間に軽く出来る趣味などもあります。

自分のライフスタイルに合わせた生涯楽しめる趣味を持つことが、生きがいに繋がります。

1人で楽しめる趣味

1人で楽しめる趣味

釣りをしてのんびり過ごす

釣りは年齢を重ねても楽しむ事が出来る優秀な趣味で、美味しい魚を釣って自分で食べると最高に幸せな気持になります。始めるハードルも低く、近所の川や海などで始めてもいいですし、釣り堀に行ってもかまいません。

だんだん釣りに興味を持ち始めたら海釣りに行って本格的に釣りの楽しさにハマるのも有りです。自然と触れ合いながら1人でのんびりと出来る趣味なので、嫌なことから離れられ、ストレス解消にも効果的なのでおすすめです。

ただ、釣りは釣具を用意しないと行けないため、そこが面倒って人もいます。そんな時はasoview!(アソビュー)などのレジャーサイトを利用すれば、釣具を借りて釣りが体験出来る施設やサービスが見つかりますよ。釣り初心者の人はこういったレジャー施設から始めてみるのもおすすめです。

料理、パン作り、デザート作り

料理が出来るようになると美味しい料理を自分で作れるようになるため、非常に便利です。始めるハードルも非常に低く、家に調理器具があればすぐにでもできますからね。

料理が出来る男性は女性にもモテますし、出会いを探している方であれば料理を始めるのは賢い選択です。他にもパン作りやデザート作りなどもやってみると面白いのでおすすめですよ。

美味しい料理を食べれば気持ちも幸せになりますし、心身ともに満たされる料理は生きがいに最適な趣味と言えます。

ひとり旅で色々な場所に行く

1人旅でふらっと色々な場所に行くのもいい経験になるのでおすすめですよ。国内でも海外でもどちらでもいいですし、普段とは違う環境で新しい経験が出来るため気分転換にもなりますし、話題のネタにもなります。

日々新しい刺激を感じる事で、生活にもハリが出てくるので1人旅でいろんな経験をするのは生きがいにもなりますよ。

DIYでモノづくり【日曜大工】

DIYなどの物を作るのは熱中できますし、実用性もありコレクション欲も満たせる趣味です。特に結婚して子供が出来るとDIYが出来るお父さんは尊敬されますし、周りからも魅力的な父親だと思われるでしょう。

そのため、30代のうちからDIYを鍛えておけば、将来父親になっても周りの子どもたちや女性からモテますよ。

温泉を巡って癒やされよう

年を重ねていくと日々身体に披露が蓄積され、どんどん身体が悪くなってきます。そんな時は温泉にでも入ってのんびりシて体を癒やす事をおすすめします。温泉に入れば心も幸せな気持ちになりますし、心身共にリフレッシュされ仕事を頑張ろうって気持ちが出てきます。

そこでいろんな温泉を巡ってみるのも楽しいですよ。いい温泉が見つかれば周りの人に教えてあげても良いですし、教えると人から感謝されますからね。これもメリットです。

サイクリングで運動しよう

基本的に運動は体にもいいですし、ストレス解消にも繋がるため健康的でいい趣味です。とはいえ運動が苦手って人もいますよね、そんな人はサイクリングなど手軽な運動を始めてみるのもおすすめです。

特に運動量がきついわけでもないですし、1人で気軽にできて始めるハードルも低いため、とりあえず運動を始めたいって人におすすめです。ランニングと比べて、走っていくと景色が変わりますし、風を感じながら走るのは非常に気持ちがいいですからね。

最初はママチャリやマウンテンバイクなどから始めてもいいですけど、慣れてくればクロスバイクなど本格的なバイクでサイクリングを楽しんでもいいでしょう。

ソロキャンプで自然を楽しむ

ソロキャンプは1人で行うキャンプの事で、自分のペースで好きな事を出来るのが魅力で、近年男女ともに支持されている趣味です。自然の中でハンモックに揺られてのんびりしたり、美味しい料理を食べたり、音楽や読書を楽しんだり出来ます。

日常から切り離されて自然の中でのんびり出来るため、気持ちがリフレッシュされます。年を重ねても楽しめる趣味ですし、人生の生きがいにはピッタリの趣味ですね。キャンプ用品もレンタルすれば気軽にできますし、始めるハードルもそこまで高くないのもポイントです。

別の記事にてソロキャンプのメリット・デメリットを解説していますので、もし興味があれば御覧ください。

ソロキャンプ 向いている理由
ソロキャンプのメリット・デメリットを30代独身男性に向けて徹底解説!ソロキャンプは人気みたいで始めてみたいけど、色々とハードルは高そうだしソロキャンプのメリットやデメリットを知りたい。30代の独身男性にも...

ガーデニングで育てる楽しさを知る

好きな植物や食物をコツコツと育てるガーデニングも生きがいとしては魅力的な趣味ですよ。老若男女楽しめますし、食物が育って収穫できたら幸せに感じますからね。

種がすこしずつ成長していく姿を見ていると、愛情も湧いてきますし日々の水やりや栄養やりが楽しみになり、毎日の生活にハリが出てきます。仕事終わりも種の事が気になって帰るのが楽しみになりますし、食物を育てているのであれば、美味しい料理にしたいと思い料理を勉強したりするのも楽しいですよ。

映画を見る

趣味としては定番で誰にでも出来るのが映画鑑賞ですね。映画は種類が豊富で年代やジャンルなど様々で、飽きが来ないのも特徴です。新作映画などを見ていると周りの人との会話のネタにもなるため、他人との交流を深める為の潤滑油にもなります。

とはいえ毎回映画館に通うのはお金がかかるので、U-NEXTAmazonPrimeVideoなどのサブスク型(月額料金制)のサービスを活用するとコスパがいいのでおすすめです。新作映画も見れる事も多いですし、なにより画質がきれいで自宅で気軽に見れるのが最高ですね。

AmazonPrimeに加入している人は課金しなくてもプライムビデオでそのまま映画が見れますからね。

友人が作りやすい趣味

友人 作りやすい 趣味

スポーツ、フットサルや草野球など

複数人で行えるスポーツは新しい友人が作りやすいのでおすすめです。特にフットサルなどは個人でも気軽に始められますし、社会人のフットサルチームも多いですよ。

特に会社でスポーツをやっているところもあるでしょうし、まずはそこから始めてみてもいいかもしれませんね。

大人の趣味であるゴルフ

営業に欠かせない趣味の一つでもあるゴルフは、大人になると始める人も多く、ゴルフをやっていると様々な人に出会えるきっかけになります。紳士のスポーツであり、年を重ねても出来る趣味ですし、年齢にも左右されないのも魅力ですね。

クラブを買うハードルが高いかもしれませんが、最初はレンタルや初心者セットのゴルフ用品などを購入すれば安く始められるのでおすすめですよ

頭を使う将棋や麻雀

将棋や麻雀といたテーブルゲームは頭を使うため、刺激にもなって面白いですよ。ネットを使えばいつ何時でも対戦する事ができますし、雀荘に通ったりや習い事などから始めれば同じ様な力量の友人も作れます。

アニメや漫画で共通の話題を持つ

個人的におすすめなのはアニメや漫画といったいわゆるオタク趣味ですね。最近では若い人もヤンキーの人も、幅広い世代でアニメや漫画が受け入れられており、今ではオタク趣味と蔑まされる物ではなくなってきています。

特に人気のアニメは社会現象となるほどで、老若男女から支持されています。そのため、アニメや漫画は、共通の趣味としては幅広い世代にも通用するのでおすすめです。

同じ趣味があれば話題も広がりますし、友人や恋人を作るきっかけにもなりますしね。そのためある程度アニメや漫画を楽しむだけでも、会話のネタになりますよ。

U-NEXTであればアニメだけでなく、漫画も見れるため、どっちも興味ある人にはおすすめです。

女性との出会いに繋がる趣味

女性 出会える 趣味

カメラや写真が趣味だと女性と出会いやすい

カメラや写真が趣味の女性は多く、同じ様な趣味を持っていると女性と出会いやすくなります。なぜなら最近はインスタといった画像投稿のSNSが流行っており、それで同じ趣味の女性とコンタクトを取りやすいからです。

例えばインスタグラムで「#カメラ女子」と検索して頂けるとわかるように、カメラが趣味だったり写真が好きな女性は多いです。インスタであればそんな写真好きの女性と連絡が取りやすいのでおすすめです。

近くの県や街で検索をかけて、カメラが好きそうな女性を片っ端からフォローしまくり、自分も良い写真を投稿し続けてからコンタクトを撮れば、実際に出会える事もできますよ。

デートにも強くなるグルメ・レストラン巡り

大人のたしなみであるグルメは生きがいにはぴったりです。美味しい料理を食べると気分が幸せになりますし、他人に美味しいお店を教えると感謝をしてもらえるので、それが嬉しく承認欲求が満たされます。

また、色々なお店を知っているのは女性とのデートでも活躍します。美味しいお店を知っているとデートに誘いやすいですし、美味しい料理を食べていると会話も弾みますし。心理学でランチョンテクニックとも呼ばれ、美味しい料理を食べていると口説く確率が上がるのも魅力的な要素ですね。

ナンパで女性と出会う

女遊びは切っても切り離せない欲望の1つで、この女遊びを貫くことは自分の生きがいにもなります。その中でもナンパは初めて合う女性と一夜をともにしたり、今まで接点のないきれいな女性と付き合う事が出来る方法です。

30代になると仕事が忙しかったり、友人が少なくなり交友関係が狭くなって女性と出会う機会が減ってきます。ですが、ナンパを始めると出会う女性全てが彼女やセフレ候補になりえるので、非常に楽しくなります。

また、ナンパを始めると身だしなみにも気を使い始めるので、見た目が若くなり女性からモテるようになるのも魅力ですね。

大人のバー巡り

バーは1人でゆったりと酒を飲みながら落ち着くのもいいですし、人との出会いが生まれやすいのもポイントです。お酒の知識もふえますし、いろんなお店を知っていると周りの人から頼られるようになります。

バー巡りは出会いを求める人や、ゆっくり自分の時間を大切にしたい人、その両方に向いています。

【まとめ】自分に合う生きがいを見つけて人生を楽しもう

まとめ 生きがい 独身男性
人間は生きがいがないと日々の生活に張り合いがでないため楽しくありません。とはいえ30代をすぎると、夢や目標などがなくなってきて、単調な生活に飽きてしまい生きがいがなくなるって人も少なくありません。

そんな時は自分に合う趣味を見つけ、趣味を生きがいにする事が一番簡単な方法です。

今回ご紹介した内容を参考に生きがいを見つけて頂けると幸いです。個人的に一番おすすめなのはソロキャンプですね。

ソロキャンプは1人でも家族とでも楽しめる

ソロキャンプは1人でも楽しめますし、家族とでも楽しむ事が出来ます。30代になると結婚を意識した年齢ですからね。アウトドアが趣味の男性は女性からも魅力的に思われるため、彼女が欲しい人は女性ウケのいいソロキャンプを趣味に持つ事をおすすめします。

他にもソロキャンプを利用して女性と出会う事も出来ますからね。別の記事にてソロキャンプで女性と出会う方法を解説しています。もし興味があればぜひ御覧ください。

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key
38歳の1児の父。今まで全然モテなくて彼女も友人もおらず、30代の頃にソロキャンプを始めました。そのおかげで今の妻と出会え、騒がしくも楽しい生活を送っています。ソロキャンプは女性にモテたり、出会いのきっかけが生まれたりなど恋愛の役に立つ事が多いです。そのため、30代の独身男性に向けてソロキャンプの楽しさややり方、ソロキャンプを通じて彼女を作る方法などをアドバイスしています