独身男性で周りも結婚し始めて一緒に遊ぶ友達も居ないし、仕事終わりに何をしていいか分からない。おすすめの平日の過ごし方とかあるのかな？
社会人になると一緒に遊ぶ友人も減ってきて、仕事終わりに特に何もやる事が無くて暇って人はいませんか？仕事終わりにダラダラと過ごしちゃうと仕事の疲れがとれずに、心身共にリフレッシュできない可能性があります。そこで大事なのは、自分が楽しめる趣味を持つ事です。
趣味を持って仕事終わりに楽しみを持てれば、生活にハリがでますし仕事も頑張ろうって気持ちになりますからね。
そこで今回は遊ぶ友人が少ない独身男性に向けて、おすすめな平日の過ごし方をご紹介していきます。僕自身、友人がいない時はたくさん趣味をつくって毎日過ごしていたので、おすすめします。
■おすすめの平日の過ごし方
- 心身共にリフレッシュできるヨガ
- 身体を鍛えるジムや筋トレ
- 頭を鍛えられる将棋
- ギャンブル性もある麻雀
- 勉強（資格、語学など）
- お金を稼げる副業
- 見識を広められる読書
- 映画・ドラマ、漫画・アニメで非日常感を楽しむ
- 料理を上達させる
- 瞑想でストレス解消させる
- ナンパで出会いを無限に増やす
- 気軽な出会いならマッチングアプリ
- メンズメイクで見た目をきれいにする
別の記事にて恋愛がうまく行かない時の対処法についてご紹介していますので、もし興味があれば御覧ください。
仕事終わりの過ごし方はとても重要
仕事終わりの時間の過ごし方は意外と重要で、ダラダラと過ごしてしまうだけで将来的に見て大きな損失がでてしまう可能性があります。例を言えば。出世や社会的に成功する人の多くは、運動や趣味の時間を充実させたり、副業や勉強などで自己研鑽をしたりします。
他にも仕事終わりには疲労回復にも大きな影響を与えます
疲労回復に影響を与える
毎日仕事終わりはクタクタで、家でのんびり過ごしているけど全然疲れが摂れないって事はありませんか？事務仕事やデスクワーカーなど、普段運動しない職業の場合は、逆に体を動かしたほうが疲れが取れたり、そもそも疲れにくい身体になる事が出来ます。
運動をすると疲労回復に繋がる大きな理由として、睡眠の質が上がるからです。運動をする事で筋肉がほぐれて血行がよくなり、肩こりや腰痛、冷え性、頭痛といった症状を回避でき、ほどよい疲労感のおかげで入眠の導入がスムーズになり結果的に睡眠の質が上がります。
睡眠の質が上がればじっくりと身体の疲れも癒やされるので、疲労回復には効果的なんです。
勉強や筋トレなどを続ければ成長に繋がる
筋トレをする事で綺麗な身体になり、年を撮っても若くみられるし、整った体型は女性からモテるようになります。勉強を続けていれば本業で結果を出して出世したり、転職や副業が上手く行く可能性もでてきます。
そのため仕事終わりの時間を勉強などの自己研鑽に当てる事で、将来的に成功する確率が高くなるため、そういった作業を始める事はとてもおすすめです。
仕事終わりに予定を入れる事で本業の生産性が上がる
平日の仕事終わりに予定を入れることで、のんびり過ごした場合とは異なり、心身ともにリフレッシュしたり、日中の働き方が変わるといったメリットが挙げられます。
仕事終わりに予定を入れると、仕事中も「早く帰ろう」といった気持ちになれるため、それが結果的に効率よく仕事をこなす事に繋がります。
パーキンソンの法則にあるように、人は時間やお金があればあるだけ費やしてしまいます。平日に予定をいれる事でタイムリミットを明確に作り、焦りを誘発する事で本業の生産性が上がっていくからです。
友達がいない独身男性におすすめの、平日仕事終わりの過ごし方まとめ
それでは平日の仕事終わりに出来るおすすめの過ごし方や趣味などをご紹介していきます。1人で出来るものや、頭を使って楽しむ物、女性にモテたり出会いに繋がる物で分けてご紹介しています。
1人で気軽に出来る運動
心身共にリフレッシュできるヨガ
手軽に出来て、健康的なので一番おすすめするのがヨガですね。ヨガは他の運動や筋トレなどと比べて毎日楽しんでできるのが大きな魅力です。筋トレやランニングとかだと負荷をかけたり、きつい思いをする事にもなりますが、ヨガは基本的に身体が気持ちよくなれるので継続しやすいのが魅力です。
自宅でも気軽に出来ますし、用意するのもは正直何もいりませんからね。Youtube動画を見てヨガを勉強するのもいいですし、「おっさんずヨガ
身体を鍛えるジムや筋トレ
年を重ねてくるとどうしても身体が衰えたり、お腹がでてだらしのない体型になってしまいます。運動もしないと仕事で疲れやすくもなりますし、それらを防ぐためにも筋トレやジム通いなどもとてもおすすめです。
身体を鍛えてシュッとした身体になれば女性にもモテやすくなりますしね。
頭を使ってネットで対戦出来るゲーム
頭を鍛えられる将棋
将棋に限らず囲碁などのテーブルゲームは基本的に頭を使って遊ぶゲームです。定石なども勉強し何手先まで読む必要があるため、深い知識と思慮深さが大切になります。
そのため将棋に関する知識を集めて、何度も勝負を重ねて経験していく必要があります。そうする事で自分の将棋の実力が上がったと達成感を感じる事も出来るのでおすすめです。
仕事がうまく行かなくてもこういった趣味で達成感を得られれば、仕事も嫌にならずに頑張れる事が出来ますからね。
ギャンブル性もある麻雀
将棋と比べてもギャンブル性があり、素人でも実力者に勝つ事が出来るのが麻雀です。そのため勉強量を抑えても勝ちに繋がる場合もあるため、趣味で勉強したくないって人にもおすすめです。
麻雀は同じ用にハマってる人や、昔好きだった人も多く、同じ麻雀仲間を集めやすいのも特徴ですね。
仕事に繋げられる過ごし方
勉強（資格、語学など）
仕事に繋がる過ごし方として定番なのは、語学や資格勉強ですね。会社によっては資格手当などで給料が上がる場合もありますし、語学を学べばキャリアアップに繋がりやすくなります。
今の会社が嫌な場合は、自分にあう仕事をするためにも転職をする事もできますからね。将来的な幸せを考えるのであれば、ベストな過ごし方と言えるでしょう。
お金を稼げる副業
最近では流行っている副業は、将来的なキャリアアップにも繋げられますし、本業で稼げなくなった場合やクビになった場合のリスクにも対応出来るようになります。
最近では副業を本業よりも稼ぎ出す人がでてきていますし、身近なものになりましたよね。特に転売やアフィリエイトなど、気軽に始められるものも多く、仕事で忙しい人でも試しやすいのもポイントです。
見識を広められる読書
読書も見識を広めたり、知識を深くしたりする事の出来る読書は、非常にコスパのいい勉強方法ですね。ビジネス関係や本業に関する知識から、心理学
、ライティングスキルなど幅広い知識を読書で手に入れる事が出来ます。
社会人になってくるとどうしても経験や知識によって成功者とそうじゃないものに差がでてしまいます。読書は自分に無いものを補う方法であり、成功への近道になります。
最近では電子書籍読み放題のKindle Unlimitedやなどもあるため、低コストで多種多様な本を読めるのも魅力ですよね。
リフレッシュ目的や1人で出来る趣味
映画・ドラマ、漫画・アニメで非日常感を楽しむ
定番の過ごし方として映画やドラマ、漫画、アニメといった創作物を楽しう方法です。こういった楽しいエンタメを見る事で、楽しい気分になりストレス解消にも繋がるのでおすすめです。
ドラマやアニメなどの様に週に1回あるものは、毎週見るのが楽しみになりますし
、時間になるのが待ち遠しくなってしまいます。そのため日々の仕事や生活にもハリがでてくるのでおすすめです。
新作の映画や漫画などは会話のネタにもなるため、他人との会話の共通点を探したい人にもおすすめですね。
料理を上達させる
料理が出来る男性は非常にモテるので、異性との出会いを求める人にはおすすめですよ。普通に料理は趣味としても楽しいですし美味しい料理を作れるようになると毎日が楽しくなります。
毎日何を作ろうか考えるとわくわくしますし、新しい料理に挑戦するのも刺激的で面白いですよ。料理が上手になると、自宅でも美味しい料理を食べられますし、食費も抑えられるのでメリットだらけです。
瞑想でストレス解消させる
最近ではマインドフルネスとも呼ばれており、精神を整える事が出来る瞑想は出来るビジネスパーソンには必需品です。どうしても仕事が忙しかったりストレスが溜まってると、精神的には穏やかになれずイライラしてしまったりします。
そんな状態で一日を過ごしても疲労が回復しないどころか、心に負担がかかってしまいます。そのため、瞑想をする事により精神を整えて、気持ちをリラックスさせる事が出来ます。日々ストレスを抱えがちな人はストレス解消目的にやってみるのもおすすめです。
僕が普段からやっているメンタリストDaigoさんの瞑想方法の動画も張っておきますね。
瞑想に関して詳しく知りたい方はメンタリストDaigoさん著書の「自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス
出会いに繋がる過ごし方
ナンパで出会いを無限に増やす
個人的におすすめなのがナンパを覚えて女性との出会いを無限に増やす事です。社会人にもなると出会いは少なくなり、合コンや会社での出会いしかないって人も少なくないでしょう。そんな時はナンパを覚えると、出会う人全員が恋人候補になるため出会いの数が圧倒的にふえます。
しかもナンパは難しいものではなく、慣れれば誰でも出来ますし、ブサイクや低身長でもナンパを成功させている人が多くいます。路上で美人を捕まえる事が出来る夢のある趣味なので、一度試してみるのもおすすめです。
気軽な出会いならマッチングアプリ
最近ではPairs(ペアーズ)
や東カレデートといった気軽に出会えるマッチングアプリのサービスがふえており、とにかく異性との出会いが豊富になっています。そのため、とにかく彼女が欲しいって人はマッチングアプリを始めて見るのもおすすめですね。
ただ、人によっては身バレが怖い人や、顔や収入に自信が無い人も多いと思います。そんな人は適切なマッチングアプリを選ぶ事をおすすめします。
例えばPairsであれば、友達にバレにくいシークレットモードという機能があるので、身バレ防止出来ます。他にも圧倒的に会員数が多いため、収入や顔を気にしない女性との出会いも豊富なため、どんな人でも彼女を作りやすいのが特徴ですね。
メンズメイクで見た目をきれいにする
メンズメイクといった美容を趣味にする事で、外見を磨く事ができて女性にモテる見た目になる事が出来ます。男がメイクって変じゃない？って思う人も多いかと思いますが、最近ではメンズメイクをしている人も多く、肌をきれいにするだけのメイクなら8割近い女性が好印象を持っています。
参考：「メイク男子についての意識調査」結果発表
僕自身もアラフォーのおっさんなんですが、メンズメイクは心がけており、20代に間違われるくらいです。それだけ効果があるため、外見に自信のない人はメンズメイクを初めて見るのもおすすめです。
Youtubeにもメンズメイクの動画はたくさんあるので、参考にしてみてください。最初はバレにくいナチュラルメイクをするのがいいでしょう。下記の動画はおすすめですよ。
もしメンズメイクにもっと興味がでてきたら書籍などでしっかり勉強するのもおすすめです。「さよならブスメイク
【まとめ】友達がいなくても1人の時間を楽しもう！
いかがでしたか、友達がいない時こそ1人の時間をゆっくり楽しむ事が出来ます。1人でリフレッシュしたり、自己研鑽に励んだりと将来にプラスになる事を始める事をおすすめします。
日々の仕事の疲れを癒やす事も出来るので、ぜひ自分にあった過ごし方の参考にしてみてください。
1人の休日はソロキャンプがおすすめ
今回は平日の過ごし方をご紹介しましたが、休日の過ごし方のおすすめとしてはソロキャンプを僕は推します。ソロキャンプは1人で行うキャンプの事で大自然の中で面倒な人間関係から離れてのんびりする事で、ストレス解消にも繋がります。
別の記事にてソロキャンプのメリット・デメリットについて解説していますので、もし興味があれば御覧ください。
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